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Psicólogo especialista en trauma en Chamberí

Si sientes que algo de tu pasado pesa y te sigue afectando en tu día a día, comienza el cambio hacia tu bienestar

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Traumas

Mi enfoque clínico para tratar los traumas en Chamberí<Asza

Soy Álvaro Sardinero, psicólogo especializado en trauma en Chamberí (M-38417). Cuento con un Máster en Psicoterapia Integradora, Trauma y Apego con EMDR, y diferentes enfoques como Psicosomática e IFS para ayudarte a procesar las heridas que afectan tu vida actual y entender como expresa tu cuerpo. Nuestro objetivo es comprender cómo tu Sistema Nervioso aprendió a sobrevivir en base a tus experiencias pasadas, entender y sanar esos automatismos en una base sólida de seguridad para que vuelvas a ser dueño de tu camino.

Cómo saber si tus experiencias pasadas influyen en tu presente y necesitas un psicólogo

Si sientes que algo del pasado te duele y te pesa demasiado en tu presente y quieres soltar y sanar, te acompañaré en tu proceso

Síntomas emocionales y cognitivos

Respuestas de dolor, miedo o ira desproporcionadas ante situaciones presentes.

Patrones de conducta y pensamientos inconscientes que se activan automáticamente como mecanismo de defensa.

Sensación de irrealidad, niebla cognitiva o desconexión emocional utilizada por la mente para protegerte de una realidad abrumadora.

El sistema nervioso permanece en alerta máxima, provocando dificultades para concentrarse y sensación de peligro inminente.

Incapacidad para conectar con tus emociones o las de los demás.

Creencias limitantes y fragmentadas sobre uno mismo, marcadas por la culpa, la vergüenza o la sensación de falta de control.

Síntomas físicos que quizás ignoras

  • Dolores musculares, migrañas o problemas gastrointestinales sin causa orgánica aparente.
  • Sensación recurrente de presión en el pecho o dificultades respiratorias en momentos de estrés.
  • Fatiga extrema derivada de mantener el sistema nervioso en modo "lucha o huida" permanentemente.
  • Sensación de entumecimiento físico o de no estar plenamente presente en tu propio cuerpo (disociación).
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Por qué elegirme

Por qué elegirme para tratar tus traumas

Juntos trabajaremos para integrar tu pasado en tu presente sin que pese y duela, para ello, exploraremos tu infancia, adolescencia hasta tu presente. Aprenderemos estrategias de regulación emocional, desde un ambiente donde validaremos tu historia y emociones, estableciendo un vínculo seguro.

  •  Abordaje integrador (trauma y apego): desde IFS trabajo con las diferentes partes de tu mundo interno para sanar las heridas de la infancia que afectan tu presente.
  • Regulación del sistema nervioso y Psicosomática: Trabajaremos para salir de los estados de bloqueo, emocional, lucha o huida de forma segura y regular tu Sistema Nervioso
  • Ofrezco un espacio seguro donde tu historia es validada y tu ritmo de sanación es respetado..

Tipos de traumas que trato en mi consulta

Para abordar el malestar, es fundamental identificar el origen de la desregulación. En mi
consulta en Chamberí trato:

Trauma simple:

Originado por eventos únicos de alto impacto, como accidentes, agresiones o pérdidas repentinas.

Trauma de apego y desarrollo:

Heridas producidas en la infancia que condicionan la forma de relacionarte y tu identidad adulta.

Trauma transgeneracional:

Patrones y dolores no resueltos que se heredan a través del sistema familiar y afectan tu bienestar actual.

Trauma relacional:

Experiencias de traición o ruptura del vínculo seguro que generan miedos profundos al abandono o al rechazo.

Empezar terapia

¿Cuánto cuestan las sesiones?

65 euros sesión

Bono 4 sesiones 240 euros, no trabajo con aseguradoras.

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿Por qué a veces siento que no estoy 'del todo aquí' o que lo que me rodea es irreal?

Es la respuesta de tu Sistema Nervioso, como este aprendió a sobrevivir desconectado para protegerte..

Puede ser la manifestación de todo aquello que se acumula, todo lo que la mente calla el cuerpo habla.

Primero, comprender tu historia y ser consciente de esos automatismos para después poder sanar aquellas heridas que hay debajo.