Tu malestar tiene sentido: lo entenderemos y abordaremos juntos integrando mente, cuerpo ysistema nervioso
Soy Álvaro Sardinero, tu psicólogo en Chamberí (M-38417). Tras graduarme en la Universidad Complutense de Madrid y completar mi Máster en Psicología General Sanitaria, continué mi formación desde una mirada integradora especializada en trauma, apego, con especial foco en
el trabajo con el cuerpo y sistema nervioso. Mi compromiso es ayudarte a explorar que te trae a consulta y caminar hacia tu bienestar. En este espacio seguro y sin juicio, te acompañaré a entender tu historia y lo que tu cuerpo expresa, facilitando que recuperes tu capacidad de
elección y bienestar presente.
Te puedo acompañar si:
Mi práctica se centra en ofrecer apoyo psicológico reflexivo, ético y personalizado, guiado por el respeto, la claridad y la atención profesional.
Te ayudo a entender y transitar la depresión y la tristeza profunda mediante un enfoque integrador que te permita recuperar tu vitalidad y sentirte conectado con tu entorno.
La ansiedad es la punta del iceberg. Te ayudo a entender y abordar lo que conlleva, como la rumiación constante y síntomas físicos. Para ello te proporcionaré herramientas para regular tu sistema nervioso, mientras sanamos todo aquello que hay debajo.
Entendemos y sanamos heridas del pasado y su repercusión en tu presente mediante modelos como IFS, Psicosomática y Sistema Nervioso para caminar hacia tu bienestar en tu presente.
Ayudo a entender y fortalecer tu autoestima y seguridad personal, trabajando el perfeccionismo y la autocrítica para mejorar el vínculo contigo mismo.
Fortalecemos tu autoconcepto trabajando la excesiva autoexigencia y el perfeccionismo. Te acompaño en el proceso de dejar de ser "demasiado complaciente" para aprender a decir "no" sin culpa y construir relaciones más sanas.
Un espacio seguro para explorar la tristeza profunda, la desmotivación y la falta de sentido. No buscaremos solo "animarte", sino comprender qué te está diciendo esa falta de energía para reconstruir tu bienestar paso a paso.
Juntos podremos comenzar el camino al cambio, desde el entendimiento, creando un espacio seguro donde conectar y expresar no es peligroso.
● Formación constante y actualizada
● Terapias con enfoque integrador para ajustarme a ti y a tus necesidades
● Acompañamiento basado en la escucha activa y sin prejuicios.
Primero rellenarás un formulario, donde me contarás el principal motivo de consulta.
Posteriormente tendremos un contacto telefónico donde poder tener una primera toma de contacto, donde agendaremos la primera sesión.
En las primeras sesiones, fortaleceremos la alianza terapeútica, realizaremos una exhaustiva evaluación psicológica para conocer tu historia y como tus vivencias afectan a tu presente, entender tu malestar. Posteriormente definiremos unos objetivos concretos.
Trabajaremos en tus bloqueos, para ello procesaremos tus heridas y regularemos tu sistema nervioso.
Bienestar duradero
Mi objetivo es que los cambios que hemos construido juntos se integren en tu vida.
Realiza las sesiones de forma online y consigue atención personalizada que estas buscando, este formato, te facilitará poder comenzar tu proceso si:
Conecta con tu malestar desde un lugar seguro, cuando lo necesites y desde donde te encuentres. Recibirás mi ayuda profesional desde tu casa, donde podré acompañarte en tu ansiedad, bloqueo emocional, desmotivación o tristeza
Bono 4 sesiones 240 euros, no trabajo con aseguradoras.
Lo ideal es tener una frecuencia semanal al principio, imprescindible para el proceso de evaluación, regulación y, lo más importante, conseguir establecer un buen vínculo. No obstante, por diferentes situaciones, puede que te sea imposible realizar terapia semanal, por lo que en función de tu situación valoraremos sesiones quincenales y adaptaremos el proceso.
Atiendo a población adulta, por lo que no trabajo con menores de edad.
No, no trabajo con aseguradoras.
Dirección real de donde se pasará consulta
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