Si sientes que te criticas constantemente, te cuesta decir que no y sientes que no eres capaz de afrontar las cosas, entiende el origen y consigue un cambio.
Soy Álvaro Sardinero, psicólogo especializado en autoestima en Chamberí (M-38417). Mi especialización en Psicoterapia Integradora , Trauma y Apego me permite acompañarte a reconstruir la relación con tu mundo interno. Juntos exploraremos el origen de la autocrítica y las heridas que limitan tu presente, permitiéndote conectar con tus emociones de forma segura para caminar hacia una vida definida por el respeto propio y la confianza.
Si te criticas constantemente, sientes que tus creencias limitantes te impiden conseguir tus metas, te cuesta poner límites o decir que no, te comparas constantemente con tu alrededor, juntos podremos entender todo lo que hay debajo para poder caminar hacia el cambio.
Tendencia a establecer estándares inalcanzables que generan frustración y un juicio interno severo.
Miedo intenso a la evaluación ajena que condiciona la conducta y limita la expresión propias.
Falta de confianza en el propio criterio que provoca bloqueos ante la toma de decisiones cotidianas.
Percepción distorsionada de las capacidades, donde se minimizan los logros y se maximizan los errores de forma recurrente.
Hábito de medir el valor personal frente al éxito ajeno, resultando en sentimientos de inferioridad persistentes.
Tristeza o apatía derivadas de una insatisfacción profunda con la propia identidad y autoconcepto.
Comienza el cambio, juntos conseguiremos:
Bono 4 sesiones 240 euros, no trabajo con aseguradoras.
Sentirte culpable al decir no es un sentimiento común dependiendo de las creencias que has aprendido a la hora de relacionarte con los demás, si detrás existe el miedo a perder vínculos, o si has aprendido a priorizar las necesidades de los demás antes que las tuyas.
Tu presente es seguro, pero aún así sientes que eres un fraude, debajo de esa sensación suele existir una herida de no ser suficiente aprendida de experiencias tempranas.
Entenderemos primero el porqué y de que nos protege esa voz crítica para poder sanar la base y caminar hacia la compasión.
